リフレーミングとは
人はプラス思考の人とマイナス思考の考えを持っていると思います。
これは潜在意識にも関係していると思います。
NLPでも潜在意識の問題を改善するテクニックが多くあり、潜在意識について考える機会も多くあるのではないでしょうか。
NLPのダイエットを行うときもプラス思考のほうがよいとおもわれますが、実際のNLPのテクニックではプラス思考に変えるといったものに近いと思われるのですが、中身をしっかりみると別ものになっています。
そのテクニックの一つにリフレーミングというのですが、これは心の習慣や考え方の枠を取る手法なのです。
人にとって物事の捉え方は違い、今までに体験したこと、環境や習慣によって物事の良し悪しや価値観は違います。
悪い言い方をすると、自分だけの価値観を持ってしまうということですね。
NLPではその考え方をリフレーミングで入れ変えることになります。
否定的な感情を肯定するには、違った視点からみることで違うとらえ方ができるようになるのです。
つまりNLPでは主観だけでなく客観的なものの見方を学ぶことを身につけるのです。
物事を違う角度でみると、また違った考えをもつことが出来ます。これはダイエットだけでなく色々な場面にも有用なNLPのテクニックではないでしょうか。視野を広げ客観的な視野が新たな考えを持てるきっかけになります。コミュニケーションにおいてもこれは有用なことではないでしょうか。
潜在意識を変えることは難しいことだと思われますが、NLPの潜在意識のテクニックを利用することで、良い方向に変えることができるのです。