実際に何度もダイエットに失敗している友人にＮＬＰの潜在意識を使ったダイエットを紹介してみたところ、試してみたいというとこで、潜在意識ダイエットの方法を教えることになりました。
この友人は何度もダイエットを試していて、有名なダイエットから、色々なダイエット本なども買ったりして結構なお金を使っているのですが、思うような結果が出ずに、失敗してばかりでした。
食べるのがすきなので、食べ物を我慢するのは苦手なようで、どちらかというと運動して痩せる方法を行っていたようですが、やはり食事の制限もしなければならないのは分かっているみたいですが、やはりなかなか出来ないようでした。
そこでこの潜在意識から変えてみる方法を紹介した所、ぜひ教えてほしいということで、まずはＮＬＰとは何かや、コミュニケーションセミナーなど紹介しました。
本当はＮＬＰのセミナーなどにちゃんと通ってもらう方が、わかりやすいのですが、まずはどのようなことかだけを簡単に説明してみたのです。
このＮＬＰのことを説明したら友人はとても興味をもち、もっと詳しく知りたいと言っていました。
セミナーなどもあるよと紹介したところ、まずは本などで勉強してみるとのことでお勧めの本を紹介してみました。
なんといってもこの潜在意識のダイエットは、辛い食事制限を無理して行わず、高額なダイエット商品を買わなくてすむというところに、やはり友人は興味をもったようですね。
これからこの友人が潜在意識で本当にダイエットできるのかを見守っていきたいと思います。
NLPはダイエットだけでなく禁煙する人にもお勧めです。
ダイエットや禁煙のような人の持つ欲求や中毒性を立つというのは難しいものです。その欲求や中毒性に意思が弱くても成功する為にはどうしたらよいでしょうか。自分の意思だけでは難しいことを、理由から分析し欲求に耐えるためにはどうしたらよいかを体系化のプロセスとして道筋を立てることでNLPは成功に導くのです。
ニコチンは中毒性も高く自分の意思だけでというのは簡単ではありません。
意思が弱いから禁煙できないともいわれますが、NLPではメンタル面からのアプローチが基本となっています。もともとセラピーから始まっている研究なのでそうした人の治療にも役立っています。
禁煙をしようと目標を立てたとしても無意識の中では禁煙なんてしたくないと思っているものです。
この無意識を変えない限り、どんなに禁煙したいとおもっていても結局挫折することが多いのではないでしょうか。
NLPでは自分の無意識とのコミュニケーションを行い、無意識から禁煙をしたいと思えるようなテクニックを学びます。
無意識からそうおもうことが出来れば無理に我慢をしたり、ストレスをためたりなんてことがなくなります。
簡単に潜在意識から考え方を変えることは自分だけの力では難しいですが、NLPの成功者のプロセスを沿っていくことで自分でも出来るようになるのです。はじめから出来るものではありませんが、NLPのテクニックを学んでいくうちに自分のスキルとして身に着くようになります。
NLPは潜在意識に働きかける方法として有名です。
その潜在意識に働きかける方法として、催眠誘導の手法もとられるときがあります。
催眠とは誘導に従って、変性意識状態へ導かれた状態です。
催眠というと、テレビなどで催眠を使って人を誘導するなんて場面もみますが、ここで使う催眠は操られるとかといった意味の催眠ではありません。自分の願望（ダイエットなど）を上手く達成できるようにするためのものです。
催眠状態ですと望ましい状態、私の場合痩せて綺麗になることですが、無意識に働きかけることが可能です。覚醒時には意識は活発に活動しててい、そのため、文化的な制限や経験的な制限を受けているのだけど、変性意識になると意識は後退して、いつもと違った感覚が起こり始めるのです。
出来ないと思ったり、こうしなきゃなんて思っている週刊的な制限から解放され、目標の実現を望むなら今とは違うことをやり続けることが大切ですよね。覚醒時の顕在意識は、変化やチャレンンジを邪魔します。そこで催眠誘導をして編成意識状態にもっていき、リラックスした状態で本来の願望がみえてくるのです。一度潜在意識の願望がはっきりしますと、脳は自然にダイエット達成の方法を探しだし、答えをみつけてくれることでしょう。
催眠状態へうまく誘導するスキルがNLPのスキルなのですが、NLPプラクティショナーでは催眠状態へ誘導できるスキルを学びことができます。自分で学んで体験しようと思っても難しいのでセミナーなどに通うのも有用な方法だと思います。
統合させた結果、買って食べるんだけど全部は食べずに半分だけ
というようなイメージを持つことができました。
こんな食べたいのに食べれないという実行出来ない状況の解決策が
分かったのです。これ以来お菓子は買ってもいいけど食べるのは半分
だけということを実行しました。
確かに最初はちょっと半分というには多かったかななんて状態でしたが
別にお菓子を禁止しているわけでもなく、ダメだと思って言うことほど
自分の中で執着を持つようになるのですから買ってもいいよという
自分で許すということはお菓子に対しての執着が薄れるものでした。
ですからこんな感じで進めていったのですが、お菓子に対してそこまで
欲しいものと思わなくなり、無理なダイエットではなく自然に行えるもの
になったのです。
潜在意識でお菓子は絶対ダメなんて潜在意識下で思っていたことを
良い方向に向けてやることで、自分の目標の達成につながるのでは
ないでしょうか。ＮＬＰのセラピーを受けるようになって、自分の潜在意識
に定着していた嫌だと思うことが少しなくなってきたと思います。
潜在意識は今まで体験したきたもので作られている部分があります。
これを変えようとするのはなかなか大変なのですが、正しい方法で
上手に変えていくことで、変えれる部分があります。こうやっていくことで
自分の目標までの達成をうまくイメージでき、目標達成するための段階を
無理なく描けるようになります。
私にとってこのことはとても衝撃的なことでした、もう少しＮＬＰを学びたいので
ＮＬＰセミナーに通いたいと思います。
このようにＮＬＰを学ぶようになってＮＬＰにはまっていった私ですが
ＮＬＰ資格を取りたいななんて思うようになりました。
私がＮＬＰを最初に学んだのはＮＬＰの基礎を学ぶセミナーでした。
潜在意識とＮＬＰのことを自分で調べていくうちにＮＬＰとは？とどのようなものか
気になり始め、どうせならＮＬＰのセミナーに行ってみたいなと思うようになり
参加したのがきっかけです。
私が具体的にＮＬＰを使ったダイエットなんですがこのような感じでした。
ＮＬＰのカウンセリングをうけて実行したものです。
ダイエットをしているときって、これ以上太っちゃだめだ、太らないように
しなきゃなんて思いますよね。ですがよくありませんか？忘れないで
覚えておかなくっちゃって思ったことほど忘れてしまったり。
これと同じで痩せなきゃ痩せなきゃと思うほど、太っていくのです。
ですから自分の今たとえ太っていたとしても、今の体型を受け入れることから
はじめるのです。
そして高カロリーだからといって、食べたいのに我慢しているとかってものは
ありませんか？ですが我慢は続かずダメだと思うほど食べたくなってしまいます
よね。ＮＬＰでは２つの反発した考え行動を統合するヴィジュアル・スクァッシュ
という方法があります。一方に自分のダメだと思う状況を想像し、もう一方に
自分が良いと思う状況を想像するのです。
私の場合ですと、ダメだと思う状況はお菓子が食べたいのに食べちゃだめだと言って
悩んでる姿です。もう一方は思う存分お菓子を食べている状況です。
この２つのイメージを統合させるのです。
潜在意識を改善してダイエットを頑張ろうと思ってみつけたNLPのこと。
NLPはなにもダイエットのためのものではありません。もともとは心理セラピーの
方法として研究されたもので様々な分野に応用されていてダイエットだけでは
なくビジネス界でも大きく実績をあげているようです。
たまにNLPビジネスコンサルティングのことを聞きますが根っこは同じものです。
このNLPのはメンタルマネジメントのスキルとして活用されているもので
メンタルマネジメントとは自分を成功に導く方法になります。ビジネスにおいても
ダイエットにおいても自分の成功、ビジネスなら会社での利益をあげたり自分の役職
の向上が成功にあたるもので、ダイエットなら痩せることが自分の成功ですよね。
その成功への手段としてメンタルマネジメントして成功へと近づくのですね。
つまり潜在意識を改善して良い方向に自分が動けるように、目標の達成ができる
ようにということですね。
なんとなくわかりましたでしょうか？
別に楽して痩せたいという気持ちからではありませんよ。このダイエット法を選んだのは。
ですが、ダイエットしてもリバウンドなどが起こることはありませんか？
これも自分がよい状態でとどめておくというモデルがないのでまたもとの体型や悪くす
れば前より悪い状態になることがあるのです。
せっかく頑張ったダイエットもそのまま効果が残らなければした意味がありませんよね
そんな今後のことをも見通して頑張ろうとおもったのがNLPなのです。