ダイエットだけでなく禁煙も
Posted by 尾崎 | Filed under 潜在意識：ＮＬＰ
NLPはダイエットだけでなく禁煙する人にもお勧めです。
ダイエットや禁煙のような人の持つ欲求や中毒性を立つというのは難しいものです。その欲求や中毒性に意思が弱くても成功する為にはどうしたらよいでしょうか。自分の意思だけでは難しいことを、理由から分析し欲求に耐えるためにはどうしたらよいかを体系化のプロセスとして道筋を立てることでNLPは成功に導くのです。
ニコチンは中毒性も高く自分の意思だけでというのは簡単ではありません。
意思が弱いから禁煙できないともいわれますが、NLPではメンタル面からのアプローチが基本となっています。もともとセラピーから始まっている研究なのでそうした人の治療にも役立っています。
禁煙をしようと目標を立てたとしても無意識の中では禁煙なんてしたくないと思っているものです。
この無意識を変えない限り、どんなに禁煙したいとおもっていても結局挫折することが多いのではないでしょうか。
NLPでは自分の無意識とのコミュニケーションを行い、無意識から禁煙をしたいと思えるようなテクニックを学びます。
無意識からそうおもうことが出来れば無理に我慢をしたり、ストレスをためたりなんてことがなくなります。
簡単に潜在意識から考え方を変えることは自分だけの力では難しいですが、NLPの成功者のプロセスを沿っていくことで自分でも出来るようになるのです。はじめから出来るものではありませんが、NLPのテクニックを学んでいくうちに自分のスキルとして身に着くようになります。
潜在意識とビリーブ
Posted by 尾崎 | Filed under 潜在意識：日常の潜在意識
ダイエットをしてる人にこういった方がいます。
例えば、自分は水を飲んでも太る、太りやすい家系だから・・・、お肉を食べると太る。
といったようなことを信じ込んでいて、したいけどきっと無理だろうな方はいませんか。よくダイエットをしてる人でみかけますよね。
そうしてたいていその人のダイエットは失敗に終わることが多くないですか？
これは「ビリーブ」というものが邪魔をしているのです。
ビリーブの意味ですが日本語では信念、信条、信仰といったように訳されますが簡単にいえば思いこみですね。
ビリーブは自分が過去に経験した出来事や両親、学校の先生、友達から言われたこと、マスコミなどのメディアからの言葉をどう解釈したかに寄って決まるのです。
そうした解釈を潜在意識の中埋め込まれてしまったものがビリーブとなり、それ以降のものの見方、自分の行動パターンを支配するよウになるのです。
NLPを使ったダイエットではダイエットに邪魔をするビリーブがたくさん出てきた場合には影響の大きなものから取り除いていきます。NLPを知っていない人でもどれが影響の大きなビリーブか発見するための簡単に出来る方法もあります。
それはビリーブを言葉にしていった見たときに、心が大きく動くものからといったようにといった方法もあります。
私たちの潜在意識に埋め込まれたビリーブは過去の経験からの解釈によって決まりますが、その解釈は真実のことだとは限りません。行動パターンまで支配する潜在意識のビリーブを変えていくことは可能です。
NLPと変性意識
Posted by 尾崎 | Filed under 潜在意識：ＮＬＰ
NLPは潜在意識に働きかける方法として有名です。
その潜在意識に働きかける方法として、催眠誘導の手法もとられるときがあります。
催眠とは誘導に従って、変性意識状態へ導かれた状態です。
催眠というと、テレビなどで催眠を使って人を誘導するなんて場面もみますが、ここで使う催眠は操られるとかといった意味の催眠ではありません。自分の願望（ダイエットなど）を上手く達成できるようにするためのものです。
催眠状態ですと望ましい状態、私の場合痩せて綺麗になることですが、無意識に働きかけることが可能です。覚醒時には意識は活発に活動しててい、そのため、文化的な制限や経験的な制限を受けているのだけど、変性意識になると意識は後退して、いつもと違った感覚が起こり始めるのです。
出来ないと思ったり、こうしなきゃなんて思っている週刊的な制限から解放され、目標の実現を望むなら今とは違うことをやり続けることが大切ですよね。覚醒時の顕在意識は、変化やチャレンンジを邪魔します。そこで催眠誘導をして編成意識状態にもっていき、リラックスした状態で本来の願望がみえてくるのです。一度潜在意識の願望がはっきりしますと、脳は自然にダイエット達成の方法を探しだし、答えをみつけてくれることでしょう。
催眠状態へうまく誘導するスキルがNLPのスキルなのですが、NLPプラクティショナーでは催眠状態へ誘導できるスキルを学びことができます。自分で学んで体験しようと思っても難しいのでセミナーなどに通うのも有用な方法だと思います。
辛い？楽？ダイエット選び
Posted by 尾崎 | Filed under 潜在意識：ダイエット
たまに、テレビなどで辛いダイエットをみます。自分のダイエットは大分成功して、今では目標の体重に近づきつつあります。
最初はＮＬＰのダイエットで、本当にやせるのかという疑問はもっていましたが今ではこのダイエットを始めて良かったと思っています。
ダイエットサプリや、ダイエットマシーンを買って使ったことはありませんが、その毎月買うダイエットサプリは一つ一つが安くてもやせるまでに買い続けると、結構な金額になるのではないでしょうか。
痩せたからサプリなどの食品をやめると、また太ったときにそれらを買わなければならなくなりますが、この潜在意識からかえるＮＬＰダイエットなら、セミナー代金なども必要になりますが、サプリ代やマシーン代にかけるのと同じじゃないかなと思います。
しかも自分の知識としてのこるのですから、またもしダイエットが必要になったならその時の知識を生かせばよいのではないかと思うのです。
おまけに減らさなきゃ減らさなきゃと思う毎日は辛いですよね。下手をすると拒食症になったなんて言う人もいますし、結構ダイエットも怖いものなんですよね。自分のだ体重にまずOKを出すことから始める潜在意識からのNLPを使ったダイエット。
健康的に痩せれるかも知れないので、お勧めしています。ダイエットだって思い方一つで楽になります。痩せなきゃ痩せなきゃと、我慢したり、極度な運動をしたりする辛いダイエットからから、楽なダイエットを試してみませんか。
潜在意識とＮＬＰ
Posted by 尾崎 | Filed under 潜在意識：ダイエット, 潜在意識：ＮＬＰ
統合させた結果、買って食べるんだけど全部は食べずに半分だけ
というようなイメージを持つことができました。
こんな食べたいのに食べれないという実行出来ない状況の解決策が
分かったのです。これ以来お菓子は買ってもいいけど食べるのは半分
だけということを実行しました。
確かに最初はちょっと半分というには多かったかななんて状態でしたが
別にお菓子を禁止しているわけでもなく、ダメだと思って言うことほど
自分の中で執着を持つようになるのですから買ってもいいよという
自分で許すということはお菓子に対しての執着が薄れるものでした。
ですからこんな感じで進めていったのですが、お菓子に対してそこまで
欲しいものと思わなくなり、無理なダイエットではなく自然に行えるもの
になったのです。
潜在意識でお菓子は絶対ダメなんて潜在意識下で思っていたことを
良い方向に向けてやることで、自分の目標の達成につながるのでは
ないでしょうか。ＮＬＰのセラピーを受けるようになって、自分の潜在意識
に定着していた嫌だと思うことが少しなくなってきたと思います。
潜在意識は今まで体験したきたもので作られている部分があります。
これを変えようとするのはなかなか大変なのですが、正しい方法で
上手に変えていくことで、変えれる部分があります。こうやっていくことで
自分の目標までの達成をうまくイメージでき、目標達成するための段階を
無理なく描けるようになります。
私にとってこのことはとても衝撃的なことでした、もう少しＮＬＰを学びたいので
ＮＬＰセミナーに通いたいと思います。
潜在意識からダイエット
Posted by 尾崎 | Filed under 潜在意識：ダイエット, 潜在意識：ＮＬＰ
このようにＮＬＰを学ぶようになってＮＬＰにはまっていった私ですが
ＮＬＰ資格を取りたいななんて思うようになりました。
私がＮＬＰを最初に学んだのはＮＬＰの基礎を学ぶセミナーでした。
潜在意識とＮＬＰのことを自分で調べていくうちにＮＬＰとは？とどのようなものか
気になり始め、どうせならＮＬＰのセミナーに行ってみたいなと思うようになり
参加したのがきっかけです。
私が具体的にＮＬＰを使ったダイエットなんですがこのような感じでした。
ＮＬＰのカウンセリングをうけて実行したものです。
ダイエットをしているときって、これ以上太っちゃだめだ、太らないように
しなきゃなんて思いますよね。ですがよくありませんか？忘れないで
覚えておかなくっちゃって思ったことほど忘れてしまったり。
これと同じで痩せなきゃ痩せなきゃと思うほど、太っていくのです。
ですから自分の今たとえ太っていたとしても、今の体型を受け入れることから
はじめるのです。
そして高カロリーだからといって、食べたいのに我慢しているとかってものは
ありませんか？ですが我慢は続かずダメだと思うほど食べたくなってしまいます
よね。ＮＬＰでは２つの反発した考え行動を統合するヴィジュアル・スクァッシュ
という方法があります。一方に自分のダメだと思う状況を想像し、もう一方に
自分が良いと思う状況を想像するのです。
私の場合ですと、ダメだと思う状況はお菓子が食べたいのに食べちゃだめだと言って
悩んでる姿です。もう一方は思う存分お菓子を食べている状況です。
この２つのイメージを統合させるのです。
潜在意識をデトックス
Posted by 尾崎 | Filed under 潜在意識：日常の潜在意識
潜在意識から変え、自分の目標を達成するというこのＮＬＰの
方法でダイエットは順調に進んでいます。潜在意識から上手くいくと
いう考えを植え付けているのですから、もうすぐ目標体重に達成しそうです。
ですが、ダイエットということを目標に潜在意識というものに興味を
もちＮＬＰのことを知っていったのですが、ＮＬＰについても興味を持つようになり
ました。ＮＬＰには人間関係やコミュニケーションスキルの向上にも色々な研究
がなされ確率されていて、こちらの方も興味を持ち始めました。
最初はただのダイエット、次に潜在意識、ＮＬＰと知っていくうちに自分の人生での
考え方にとても影響を与えたものになっています。このような成功への達成の
スキルを学ぶことは仕事、生活においても有用なことじゃないかと思います。
潜在意識から物事の見方を変えるというと難しいことかもしれませんが、ちゃんと
したやり方を学び実践していくことで自分でも実感できるものになります。
潜在意識から良いイメージを植え付けていくということは、マイナスなイメージを
払拭するということですよね。自分でたまに嫌になることはありませんか？自分の
嫌な部分を感じたり、自分はダメだからとなんだか根拠のないネガティブな気持ち
を持つことです。
夜中とかに自分で自分はダメだなぁなんて思いはじめると、本当に嫌な気持ちに
なって中々抜け出せないですよね。ですが潜在意識を変えることで自分のネガティブ
な気持ちが段々デトックスされた感じになり、本当にさわやかな状態になれます。
全部デトックスされてはいませんが、潜在意識のなかの黒い部分は少しづつなくなって
いる気がします。
潜在意識とアファメーション
Posted by 尾崎 | Filed under 潜在意識：ダイエット, 潜在意識：日常の潜在意識
NLPは目標を実現するためにの手段です。
NLPを学ぶことで、自分の目標をどうやって実現させればよいのかを
成功者の人達の脳の使い方を身につけて、言葉や行動を変えることで
目標達成のスピードをあげるというのです。
私はダイエットを目標にNLPを学びましたが、NLPを学ぶことで
無意識にマイナスなことを考えることが少なくなりました。
最初は潜在意識からダイエットをしてみようという目標でしたが
ＮＬＰを知ることでだんだん潜在意識とはなにか、どうしたら目標
達成できるのかと段階的にスキルを身につけることによって成功
へのモチベーションを持続させて、自分の成功したイメージをちゃんと
つかむことで目標達成への道を開くことが出来たと思います。
ＮＬＰの潜在意識を変える方法として、アファメーションとう方法があります。
これは自分自身のことを自分で宣言することを言います。
このことをすることで、自分自身がどんな人かという根っこから自分を
変化させるというものです。この宣言することを毎日繰り返すと、自分自身の
ビリーフ（観念）に隠れてわからなくなっていた自己を取り巻く現実を観察
出来るようになり、自分を取り巻く現実を新しく見つけることができます。
実際に体現するなら、「私はデブです」というような現在進行形か「私は
太りました」という完了形で表現します。そして目標の形を自分でアファメーション
として表します。そして自分がこれならできそうだと思えることからやってみるのです。
出来たらいいなというのではなく、今自分がうまく出来ているという感じの言葉で
言い聞かせます。「私の体重はだんだんへっていってる」というよな感じです。
このようにして自分に語りかけることによって潜在意識の中にも浸透していくのです。
どうしてNLPなのか
Posted by 尾崎 | Filed under 潜在意識：ＮＬＰ
潜在意識を改善してダイエットを頑張ろうと思ってみつけたNLPのこと。
NLPはなにもダイエットのためのものではありません。もともとは心理セラピーの
方法として研究されたもので様々な分野に応用されていてダイエットだけでは
なくビジネス界でも大きく実績をあげているようです。
たまにNLPビジネスコンサルティングのことを聞きますが根っこは同じものです。
このNLPのはメンタルマネジメントのスキルとして活用されているもので
メンタルマネジメントとは自分を成功に導く方法になります。ビジネスにおいても
ダイエットにおいても自分の成功、ビジネスなら会社での利益をあげたり自分の役職
の向上が成功にあたるもので、ダイエットなら痩せることが自分の成功ですよね。
その成功への手段としてメンタルマネジメントして成功へと近づくのですね。
つまり潜在意識を改善して良い方向に自分が動けるように、目標の達成ができる
ようにということですね。
なんとなくわかりましたでしょうか？
別に楽して痩せたいという気持ちからではありませんよ。このダイエット法を選んだのは。
ですが、ダイエットしてもリバウンドなどが起こることはありませんか？
これも自分がよい状態でとどめておくというモデルがないのでまたもとの体型や悪くす
れば前より悪い状態になることがあるのです。
せっかく頑張ったダイエットもそのまま効果が残らなければした意味がありませんよね
そんな今後のことをも見通して頑張ろうとおもったのがNLPなのです。
潜在意識とダイエットの関係
Posted by 尾崎 | Filed under 潜在意識：ダイエット
潜在意識の一つとして頭でわかっていてもやめれないこと
ってありませんか？私なんかよくあります。こんなに食べたら
太るなーっておもっていても、美味しいな美味しいなと食べて
しまいます。
潜在意識には無理無理なんて固定概念があり人は意識的に
前向きにとらえようとおもっても意識とは違った方向（ダメな方向）
に転がってしまうときがあります。
潜在意識と顕在意識が一致したときには今まで無理だと思って
いた事で出来たりすることがあります。
これを応用したのがNLPでのダイエットです。ダイエットをしていた
時痩せたい痩せたいと思っていても実際にはなにもしていなかったり
やろうと思ってるのにななんて思っているだけだったり、ダイエット
していてもうまく結果につながらなかったりした経験はありませんか？
今までの経験などで形成された潜在意識が悪いイメージを記憶していて
意識的にがんばっているのに潜在意識が悪い方向をもともともっているの
でいい方向に向かわなかったりするのことがあるのです。
それをよい方向にもっていってくれる手伝いをしてくれるのがNLPのセラピー
にあります。NLPでのダイエットを調べているときにみつけたのですが
ダイエットをした女性の７割が失敗に終わっているそうです。
私もその７割の中の一人です。今までダイエット食品や流行りのダイエットを
試した経歴がたくさんあるのですが、正直あまり効果がありませんでした。
こんな私のことを言ってるようなことばかりだったのでついこのNLPと言う言葉に
引き込まれたのです。