よく言われますが、願望実現能力や目標達成能力を
身につけるには、潜在意識を見方につけることが大切です。
そして、潜在意識を味方につけるとは、潜在意識を信頼する
ということになります。しかし、いきなり潜在意識を
信頼するということを考えた時、それがどういうことかわかりません。
ここで、言葉を言い換えさせて頂きます。
「潜在意識との信頼関係を築く」です。
・自分が潜在意識を信頼する
・潜在意識に信頼してもらう
その為にどうしたらいいのでしょうか？
それをNLPの視点でご紹介させて頂きます。
◯まずは、自分が潜在意識を信頼するに関してです。
潜在意識が無意識に自分にとってベストなことをしてくれている
ということを信頼することが大切になります。
例えば、NLPセミナーで学ぶ肯定的意図に関してです。
肯定的意図とは、本人が幸せになるために可能な限り
ベストな行動をしてくれています。
詳しくは次回にお話しします。
◯潜在意識に信頼してもらう
人間関係と同じです。人が誰かに信頼をよせる時、
その人が信頼に値するのかどうかを大切にします。
それと同じで、自分が決めたことや発したことを
しっかりと行動しているのかどうかを見ています。
NLPでいうビリーフに関係してきます。
・言動が一致しているのか？
・言動は一致していないのか？
この点を見られています。
信頼出来る人間には、人は協力を惜しまないように、
潜在意識も信頼出来る人間には協力してくれます。
ですので、自分がどういう人間であるかが、
願望実現や目標達成には大切な要素になります。
もしも、ダイエットでも自信を付けたいでも、
仕事で結果をだしたい、力を付けたいと
本気で考えているとしたら、循環を意識することで、
自身をつけることも、能力を高めることも出来ます。
今回は、潜在意識の活用の1つとして、
循環について学んで行きましょう。
循環を意識しただけで、潜在意識の活用も、
自信や能力を高めることにも役立ちます。
なぜならば、循環とは流れのことだからです。流れがなければ流れを作る。
流れが悪ければ、悪い流れを断ち切るか、変化させる。流れが良い時は、
さらに流れるようにしつつ、循環しすぎることによる偏りに注意する。
そして、ダイエットの一つの側面から言いますと、
仮に身体を鍛える、適度な運動をするという視点で
身体を動かしているとしたら、楽しくなる循環を作ります。
その為に、次のことを意識してみます。
・その身体の一部を変えることで、自信になる
・その身体の一部を変えることで、セルフイメージが高まる
というようなものです。
一部分に感動する、自信をもつ、セルフイメージが高まる
ということが、次の一歩を楽しくさせます。自信になります。
一度、当たり前の状態になると、
今度は、それを変えることのほうが難しくなります。
それが、潜在意識の働きもあります。
今回のまとめですが、NLPセミナーなどで
学ぶセルフイメージや自信ですが、変えることは可能です。
そして、行動し続けるためには、循環を生み出すことです。
その為に必要なことは、ほんの少しでも、小さくてもいいので、
最初の一歩を踏み出す事と、ささやかな成功を喜ぶことです。
小さな行動と、小さな成功に自信を持てたときに、
既に循環は生まれています。
心の状態は、身体の中に合わられるのは、
言うまでもありません。
なぜなら、NLPの前提の言葉に、
このような言葉があります。
「心と体は有機的につながっている」
その通りです。
心と身体は同じような働きを持っているものなのです。
心と身体のバランスについて考えましょう。
NLPを学ぶことによって、わかってくることですが、
心の状態と体の状態は、リンクしている、ということです。
もしも、心の状態が悪いとおもったときには、
身体の状態をチェックしてみるといいでしょう。
このチェックをすることで、わかってくることもあるのではないでしょうか。
身体の状態をしっかりと創り上げることが、
できるようになってくることで、初めて変化が起こります。
例えば、自分自身の心の状態を知ることができるようになってくることで、
その変化を体感することができることでしょう。
だからこそ、たべるものには、注意したほうがいいことでしょう。
食べるものが、最悪なものだった場合は、いい結果を持つことができません。
だからこそ、自分自身が思っていることを
しっかりと捉えることにしてみましょう。
自分の食生活を見直すことは、自分の心の状態を
見直すことができるようになってくることです。
だからこそ、その事をしっかりと持つことを
考えて見ることにしましょう。
そうすることで、見えてくることがあることでしょう。
NLP資格セミナーでは、心と身体の有機的な繋がりについて、
しっかりと繋いでいるものです。
自分がイメージしているダイエットの動きについて、
考えたいと思います。
かなり自明な事ですが、
痩せている人と太っている人は、
身体の使い方が全く違います。
ですので、もしもいい結果を残すことが出来るようになるのは、
自分自身の身体の使い方に注目することが、大事です。
自分自身が感じていることを知ることができるようになってきます。
その事に注目が出来るようになってくることで、
その事を使ってみることができるようになってきます。
身体の使い方は、とても重要なものです。
例えば、身体の使い方をひとつ使えるだけで、
その人の結果は変わってきます。
気分が落ち込んでいたり、高まっていたり、
その事を知ることもできます。
やはり、何度も言いますが、身体の使い方は、
とても大事です。
その事に気づいた瞬間とは、
NLPのモデリングを使ったことが、一つの経験です。
その時の事に気づくことが、出来るようになったことで、
これまでにはなかった結果を得ることができるようになってきました。
とても面白い事になってくることによって、
自分自身が感じていることを知ることができることでしょう。
NLPのモデリングでは、身体の動かし方から、
その人の心の事を知ることができるようになってくるのです。
その事によって、多くのことに気づくことが、
出来るようになってくることが出来るのです。
うまくいっている人の事を
モデリングすることによって、
その人の心を感じることができるようになってきます。
NLPのモデリングを使うことによって、
ダイエットもうまくいくことができることでしょう。
人間が他の動物とは、違うところは、
自分自身の成長に合わせて、想像力を高めることが、
出来るようにできていることです。
ですので、もしも自分の願望を達成したいと思ったときには、
この事に気づくことができると、さらにいい結果を持つことが、
出来るようになってくることでしょう。
自分自身が思っている以上に、
その事はとても大事な事になってきます。
想像力とは、色々な場面で使うことができます。
もちろん、この場面でも使うことができます。
それは、自分自身が痩せた事をイメージして、
ダイエットを成功させる事です。
この事に気づくことができると、さらにいい結果を
持つことができるよゆになってきます。
この時には、色々なイメージの方法があるのですが、
VAKモデル（代表システム）を使って、
実際に自分自身が痩せた状態をイメージします。
そうすることで、これまでにはなかったことに、
気づく事ができるようになってくることです。
静止画と動画でしたら、動画でその事をイメージしたほうがいいでしょう。
そうすることでこれまでにはなかったことが、
出来るようになってくることができると思います。
動画で、痩せた自分自身の事をイメージする事で、
これまでにはなかったような事に気づくことが、
出来ることでしょう。
それは、NLP講座の中でも言われていることです。
NLP講座の中で言われていることは、
イメージの力の大切さです。
イメージの力は、本当に大切なものです。
NLPでイメージの力を身につけることを行いましょう。
ダイエットをする時に大事な事とは、どのようなことだと思いますか？
色々な指摘があるかと思いますが、一番大事な事は、
食事制限などの行動の部分ではありません。
だいじな事は、自分自身への信頼感なのです。
この信頼感を持つことができる事は、とても大事な事になってくるのです。
NLPでいうところのセルフイメージとなります。
この自分自身が持っているセルフイメージからは、
多くのことを学ぶことが出来るようになってくることは、
間違いのないことです。
この計画的な物事を見ることが出来るようになってくることで、
それまでにはなかった展開を期待することができます。
わたしが、NLPを学んでから出した結論として、
考えることができるのは、自分自身が思っていることとして、
セルフイメージを上げるために、だいじなこととは、
自分自身との約束を守ることです。
例えば、このような事を挙げることができるのではないでしょうか。
そのこととは、たとえば、自分自身が感じていることを
知ることが出来るようになってくる事と思います。
自分自身が思っていることとして、
知ることが出来るようになってくる事は、
とてもだいじな事となってくるのです。
自分のセルフイメージを上げることが、
出来るようになってくることは、とても大事な事になっているのです。
まずは、自分自身との約束を守ることから、
ダイエットは始まるといっても過言ではないでしょう。
そのダイエットのためには、色々なプロセスを
持つことが出来るようになってくることができるのです。
NLPでは、そのような事を考えることができるでしょう。
ダイエットについての情報が巷には、
流れていることと思います。
りんごを食べたり、キャベツを食べたり・・・、
いろいろなダイエット方法があります。
しかし、NLPを学ぶことで、別のダイエットの方法を
知ることができるようになってくることができます。
このダイエット方を知ることで、これまでになかった方法で、
自身の事を知ることができるようになってくることでしょう。
ダイエットをしているとこのような思考に入ってしまいませんか？
もっと、多くのものを食べたい、もっともっと・・・。
このような思考に入ってしまうことで、
ダイエットは失敗してしまうことになります。
ですので、このような事を考えてみるといいかもしれませんね。
その事とは、潜在意識を使ったダイエットです。
NLP資格セミナーに参加していると、この無意識を使った
物事の捉え方を学ぶことができるようになってきます。
潜在意識（無意識）を使って、ダイエットを進めることになってくる事と思います。
このことがわかってくることで、いろいろなダイエットの方法論を
学ぶことができるようになってきます。
NLPを使って潜在意識を変更することを行うわけですが、
その事を知っていくことで、これまでに考えることが、
なかったことを知ることになってくることと思います。
NLPを使って、ダイエットを行う。
このことは、NLP資格セミナーで学ぶことを行っている人は、
中々いないように思います。
しかし、その切れ端からダイエットを使った、
NLPを学ぶことはできるようになってくるものです。
人の潜在意識の働きとして、こんな事があります。
その潜在意識の働きについては、
NLP資格セミナーの中で知ったことですが、
このNLP資格セミナーでは、かなり詳しいことまでを学ぶことができました。
潜在意識には、自分自身の現状の状態を維持しようとする、
そんな働きがあるのです。
この働きについて知ることができると、
自分自身の行動を変えるときにも、変化を持つことができると思います。
例えば、潜在意識の働きについて、良く思うのが、
ダイエットをしているときですね。
このダイエットをしている時というのは、
自分の身体と心を変えることを行なうわけです。
ですので、潜在意識の働きはかなり大きなものです。
いわゆる、ゴムの作用ではありませんが、
こちらが引っ張ろうとしているので、反動も大きいのです。
それが、いわゆるリバウンドと言われるものです。
リバウンドが起こってしまう理由として、心の変化が追いつかなかったことと、
身体の変化が怒らなかった事が挙げられると思います。
もしも、ダイエットを成功させようと思った時には、
その一点に集中することが一番大切なことですね。
変わる瞬間とは、一瞬なのですが、
そこまでの軌跡というのは長いものです。
少しづつ、NLPの潜在意識を変えていくことが大事です。
変わる瞬間にフォーカスするのではなく、その過程に集中したほうが、
NLPでいうところの潜在意識のコントロールがうまくできるように、
なってくるのではないでしょうか。
NLPを名古屋で教えているNLPの先生は、
この点についてかなり注意されているとのことでした。
ダイエットをしたいと思うことがあるかと思います。
誰もが、一度は挑戦をした事があるのではないでしょうか。
しかし、このダイエットに失敗してしまう人も、
同じようにいるのではないでしょうか。
ダイエットに限らずに、何かと失敗してしまうと、
自分の心への自己嫌悪の想いを持ってしまうことと思います。
しかし、このような気持ちは、持たなくてもいいと思います。
その理由については、ここから書いていこうと思っています。
NLPで習ったことを紹介したいと思います。
そのNLPの中で習った言葉の中に、「肯定的意図」と言われているものがあります。
この肯定的意図とは、自分の心の中で感じていることを
知ることができるものですね。
ですので、この事について考えることができれば、
分かってくることができるようになってくるのです。
肯定的意図について、考えることがあると、
かなり大きな変化を持つことができると思いました。
ダイエットをしたいと思っているとします。
しかし、肯定的意図が働いて、その行動を
抑圧してしまうことがあります。
そのダイエットを遮る行動を別の意図を持って、
感じることをしてみるといいかと思います。
それが、肯定的意図を知ることに繋がりますから。
肯定的意図は、その行動を認めることから、
初めて見ることをおすすめします。
そうすると、自分の行動に一貫性が持てるようになり、
行動が加速的に伸びていくことになります。
NLPを大阪で教えている先生は、肯定的意図について、
考えることがかなり多いと言っていました。
潜在意識に自分の願望を浸透させることとは、
結構な労力を必要とするものです。
例えば、このような事があると思います。
もしも、これまでの方法に慣れ親しんだ期間がながければ長いほど、
それまでの習慣を変えることは、とても難しいでしょう。
しかし、段々とその習慣を変えることもひとつの方法として、
使うことができます。
その習慣、つまり潜在意識を変える方法として、
ひとつの方法を紹介したいと思います。
その方法とは、ひとつの事を繰り返すことができると、
NLPでいうところの潜在意識は大きな変化を持つようになります。
なんども反復して繰り返す中で、潜在意識は活性化します。
ある種のトランス状態に入るのですね。
結果として、色々な事が見えてくるのですが、
無意識の変化も、このような方法論を使うことによって、
見えてきます。
また、これだけで変化を体感することができなかったときには、
NLPの具体的なワークを行ってみるといいでしょう。
そのNLPのワークとは、チェインプロセスと言います。
何度も自分の未来をイメージすることを行うものですね。
このNLPのワークも何度も繰り返すことができると、
さらに最適な方法論として使うことができるのです。
何事も反復が必要ですが、潜在意識を変える時というのは、
さらに反復が必要な事となってきます。
もしも、自分自身の変化を起こしたいと思ったときには、
NLPのワークを使ってみて、自分の潜在意識を変えみましょう。
面白い変化を体感することができるとおもいますよ。